2023年10月1日、所属する杉並区空手道連盟で新ルールの講習会が行われました。今回のイベントの主な対象は審判員ですが、実際に試合形式の中で講習を進めていくので選手が必要です。杉空連加盟道場の選手たちが元気に協力してくれました。（聖基館からも10名ほどの選手が参加しました）ありがとう！！
10月、とある金曜日の中級稽古。10月はフィジカル月間ということで柔軟運動と筋トレの時間を増やしています。初級クラスから進級したての選手たちは筋力も柔軟性も足りませんから、先輩と二人一組になって頑張ってもらいます。
日々の稽古も講習会も、健康な体があってこそ。空手を通じて元気な体つくりを目指しましょう＾＾
