自身のコロナ肥りをネタにしてきたが、いよいよ限界である。
私はこの一年でちょうど10キロ増量した。
免許証の更新が迫るこのタイミングをきっかけに、できる限りの回復を試みようと思う。
しかしここまで肥えてしまうと減量が得意な私でも、いささかの不安を覚える。
ともすれば自分への妥協が勝り、減量を無かったことにするかもしれない。
そういうわけで恥をさらして己を鼓舞しようと思う。
2021年2月15日の早朝の軽量時、私は80.2キロあった。いっそのこと、東京都強化選考会を重量級でエントリーしようかとさえ思ってしまう。
これを3月末までに
・70.2キロまで落とす。
・骨格筋量を34％から44％へ上げる。
・体脂肪率は変動が激しいので アベレージ／一日 で16％に。
以上三点を健康的に減量をする理想目標とする。
45日で10キロ減も難しいが、あまつあさえ骨格筋率10％↑というのはハッキリ言って不可能であろう。
しかし、若かりし小生は体重68キロ、体脂肪率8％、骨格筋率50～55％だったのだ。それに比べればなんてことはない。
がんばろう。
失敗しても許してね。