減量が終わりました。

減量が終わりました。

毎年夏になると減量する傾向があります。

今年は少し頑張ったつもり。約2か月で5キロ減でした。

以下、パーソナルデータを晒します…。

 

9月初め現在、

体重69.2キロ

体脂肪13.4%

BMI22

骨格筋率44%

基礎代謝1660

 

年内70キロ以下をキープしていこうと思います。


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