減量が終わりました。

毎年夏になると減量する傾向があります。

今年は少し頑張ったつもり。約２か月で５キロ減でした。

以下、パーソナルデータを晒します…。

９月初め現在、

体重６９．２キロ

体脂肪１３．４%

BMI２２

骨格筋率４４％

基礎代謝１６６０

年内７０キロ以下をキープしていこうと思います。